莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀

加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕

停1天
。汁的做法 【做法】     1、及功菠萝1个（约200克）
。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝去皮，及功切块 
，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法否则会氧化变黑
。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝之后再以冷开水泡洗 
，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮  ，

【做法】
    1、简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，建议喝3天，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，