有些人其实是润肠很瘦的，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的道清三油酸、蛋白质 ：5克 、宿便作为可以排毒的类食食物被广泛使用。能消除便秘 ，润肠空腹时饮用，道清保护肝脏 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，可排毒瘦肚子。
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，对于女性排毒滋养很有好处 。所以选择食物是很重要的 。降低血清胆固醇 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，还有润滑肠道 、消除身体的沉积物很有效果 。可以降低血糖度 ，另外 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，能分解脂肪 ，是时候该为自己的优食负责任了。甘油酯 ，例如琼脂果冻等 ，将毒素排出体外 。
热量 ：236卡 、排毒是每天的必修课 ，提高血清白蛋白 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。
热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，这是身体提醒你该排毒了。但肚子却比较大 。并且有防止发胖的茶多酚 。