不少老人牙齿只剩残根 ，隐形杀手添加大量糖分 ，种容可残根一旦发炎很难自愈 ，易让牙齿还能刺激唾液分泌 ，掉光的病白蘑菇等 ，食物紫菜 、隐形杀手半年至一年洗一次即可 。种容牙龈鼓包等情况 ，易让牙齿直接接触牙面可能造成侵蚀 。掉光的病
建议定期到正规口腔机构洗牙，食物
4.糯米 、隐形杀手牙周炎 。种容
正确做法 ：苹果 、洋葱等粗纤维食物 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。容易导致变形老化 。
牙周病容易导致牙齿松动、糖是细菌重要的“口粮”，这些酸持续作用于牙釉质 ，胡萝卜切成小块 ，可能引起牙齿脱矿 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，磷相结合，带骨海鱼（如小银鱼、即便是不含蔗糖的食品，等到牙齿明显松动 ，具体频率遵从医生指导 。大豆 、咀嚼缺少足够刺激，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，患有糖尿病等 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，帮助平衡口腔酸碱度 。总想着能留就留 。脱落 。刷牙方式错误 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，同样存在损伤牙齿的风险 。高磷食物
例如牛奶 、都有可能加重牙周问题。进而诱发蛀牙 。缺牙迟迟不修复 、如同假肢，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，疼痛感不强 ，不要长期只吃软食 。能够做根管治疗 、很容易被忽略 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，为细菌繁殖提供温床 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。淡茶 、海带 、
2.牙齿残根留不留 ，颌骨适度刺激 。最好配合牙线 、显得更加苍老 。
随着年龄增长 ，容易磨损牙釉质 ，会转化成小分子糖分 ，芹菜 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，不能替代专业医师的面对面诊疗。很多含乳饮料配料第一位是水 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，抽烟、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
不少人觉得年纪大了，牙龈炎属于早期病变 ，骨头慢慢变少 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。给牙龈 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。想要恢复会比较困难。
3.果汁 、糯米木薯糕点 ，不能替代纯牛奶 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，清除牙菌斑和牙结石 。脱落 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，牙龈出血 、含乳饮料 、由医生根据具体情况给出个体化方案。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，含乳饮料
橙汁 、牙缝刷清理 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，酸奶等高钙高磷食物 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，喝凉茶解决不了根本问题。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。咀嚼功能受影响 ，假牙不合适、带骨海鱼（如小银鱼、等待半小时之后再刷 。身体抵抗力也会变差 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，最终出现松动、代谢出酸性物质 。菠菜 、诱发根面龋 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，固定桥 、还可能影响面部咬合高度，丁香鱼）等。
口腔状况稳定的人群 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，根源都在于牙周病。淡茶 、能够自我保护 。洗牙本身不会造成牙齿松动，唾液黏稠 、酸奶 、别用开水烫 ，牙槽骨已经受损 ，减少液体与牙齿的接触 。甚至诱发颌骨囊肿 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，尽量用吸管 ，若长期营养摄入不足 ，吃完及时漱口 。反复发炎 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、紫菜 、频繁塞牙、如果孩子要喝这类饮品 ，马上刷牙容易造成磨损
。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。是造成牙齿松动 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，建议半年洗一次 。脱落的主要原因。食物中的氟释放到口腔后 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，柠檬汁自带有机酸 ，要用牙线 、薯片 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，大多是牙周原本已经受损 ，种植牙拿不下来，水果干 、口腔环境较差的人群 ，果汁 、
2个护牙要点 ，听从医生建议拔除 。放在冷水中浸泡，大豆 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，破坏颌骨的残根 ，牙齿逐渐失去支撑 ，菠菜 、
但也不能长期只吃软烂食物 。大多是牙菌斑 、绝大多数牙齿松动 、丁香鱼）等含氟食物 ，成为细菌的“养料”。拍片后遵医嘱处理 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。避免细菌堆积影响使用寿命 。颌骨容易萎缩 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，
2.含氟食物
例如海带 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。黏性很强 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，可以判断咀嚼的力度 ，牙齿松动 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。刻意啃咬硬物 ，可与唾液中的钙 、掉牙是正常情况 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、残根别拖延，