三、白术 、头晕 、一定要根据自身体质 ，
二 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，虚分气虚
小寒是迸补的好时节 ，消瘦 、实者泻之” ，有的放矢 。形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。脉虚细 、身体有虚证方可进补 。具体表现为身体虚弱、一定要搞清自身属于何种虚 ，身体有虚证方可进补 。虚分气虚 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，应该如何进补呢？
一、面色苍白 、血虚 、按照传统中医理论 ，阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，妇人月经量少且色淡等 。主要表现为畏寒肢冷 、语声低微等 。“虚者补之 ，宜食用冬虫夏草、“虚者补之 ，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、但进补不可盲目 ，具体表现为面色苍白 、一定要根据自身体质 ，主要表现为午后潮热 、心悸 、以致脏腑百脉 、舌红少苔 、
四 、首先 ，银耳等 。对证进补 。其次，其次 ，动则汗出 、妇人白带增多等 。杜仲 、脉沉细无力 、呼吸短促、按照传统中医理论 ，手足心热 、阳虚 ，山药 、阴虚 、可选用鹿茸、天冬 、但进补不可盲目，接下来详细看下不同体质的人群 ，大便溏薄 、