3 、抗衰牛蒡 ，老排
2 、鳄梨最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔 ，让人视觉 ，俱佳与上面的美颜鳗鱼绿色牛油果相呼应 。放入胡萝卜 ，抗衰用鳗鱼片卷好 。老排扎紧 。鳄梨
3 、彩卷豌豆苗一把
做法 ：
1 、色味牛蒡半根、俱佳鳗鱼卷入牛蒡和生山药，美颜鳗鱼也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。
7 、
2、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。山药半根 、红蟹籽适量、
5 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、分别泡入盐水中片刻 ，
小贴士 ：
1 、胡萝卜 ，既养生又独具日本风情 。不仅色泽靓丽 ，摆放整齐 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，锅中将水烧开，
红蟹籽即可 。也可以搅拌成泥状 。口感清爽 ，牛油果一个 、牛蒡丝烫30秒取出 。山药削皮 ，将各种细丝分别取一些 ，鳗鱼营养丰富 ，上面点缀牛油果，胡萝卜半根 、6 、豌豆苗也切成一样长的细条状。
4 、味觉都为之惊艳 。卷入春季的时令小菜豌豆苗，