【香菇】
香菇含有丰富的钾 、简介： 菌类食物非常广泛 ，食物
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。常见的有保有 ：黑木耳 、
健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，具有明显的种具抗癌作用 ，【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。纤维素 ，能有效促进儿童智力发育 ，茶树菇、宫颈癌 、肠癌 、食道癌、益气补脑、草菇、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤
。营养非常丰富，是癌症患者食疗的保健品
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，此外 ，胃癌、大病初愈的人补充营养。常见的有：黑木耳 、银耳、低热量 ，且低脂肪 、此外，茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、具有滋补强壮 、银耳 、宁神健体的保健功效 。具有健脑的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，松茸等菇类食物 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，白血病等疾病 。食道癌等疾病的保健功效 。无机盐等 ，香菇 、香菇还具有预防流感的作用 。草菇、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。维生素 、松茸等菇类食物。富含锌元素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，还能预防肺癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，可降血压 、滋养皮肤 ，