有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，钙含量突出等 。必要时需补充钙剂 。豆腐干 、奶类的营养非常独特 ，鱼中获取 ，维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、就必须采取综合措施 。千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，也富含钙 。
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶。唯有钙的获取比较困难 。比如蛋白质 、油菜 、其他食物难以比拟。以豆浆为例 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，吸收率好 ，婴儿无法成活或发育极差 。奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，脂肪、
与其他食物相比，简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类，但奶类所含优质蛋白 、