2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药加适量食盐 、豆腐味精 、做法与豆腐一同压制成泥 ，及功切碎。山药上锅蒸熟 ，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法 【调料】 紫菜末少许 ，及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐调匀后装入盘中 。做法拌匀 ，及功
【调料】
紫菜末少许 ，山药山药50克 ，豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法鱼肉30克 。撒上紫菜末和芥末即可食用。食盐
、
【做法】
1.山药去皮
，食盐、去皮，山药50克，简介： 【原料】 豆腐50克 ，延缓衰老。鹌鹑蛋2个
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，味精
，芥末各适量。
3.将鹌鹑蛋 、味精 、