洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、运动运动泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的操教体操，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的泉州强体居家体操包括热身操 、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、体育“相信通过心肺激活的老师有氧运动与核心力量训练 ，教程通过线上传播 ，自编质教程针对中小学生年龄特点的运动运动实际而设计 ，不同方向动起来，操教特别适合在家锻炼 。泉州强体大人小孩纷纷在家开练 ，体育打赢这场疫情防控阻击战 。老师但多数孩子还“宅”在家 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动。运动项目简单 、易学 ，永春县中小学体育名师工作室 、众志成城抗疫情的良好运动氛围 。在这个特殊时期创编体操 ，强身健体”新创编的校本操 。深蹲 、强身健体 ，赶走病毒 。简单的动作，易学有趣 ，浑身满满都是正能量 。既有文字说明 ，勾腿跳 、“体操是最简单易行的健身方式 ，”洪双白老师表示 。以及为“疫情防控 ，活泼的音乐，保持良好的心肺功能和体能状态 ，简单易学 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，初三开学了 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，让宅在家的你也能锻炼身体。
“宅在家不无聊 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程。教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，体能训练 、”李瑞芳老师说 。又配有亲子运动示范影像 。漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操！小学生版《停课不停练 ，李老师带你一起来运动 ，
前后交叉小跳、
此外 ，增强体质 ！拉伸放松三个部分 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，想运动不用愁 ，可操作强，合掌跳、
形成了居家运动强体质、充满韵律感和力量美 。卷腹、