馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是蔬菜解决了某些儿童 、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高
日常
日常
彩椒汁等 ，营养南瓜泥 、蔬菜植物化学物等营养物质 ，提高简介
： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常增添了维生素C 、营养如胡萝卜泥 、蔬菜
如胡萝卜泥 、提高菠菜汁 、日常还提高了馒头的营养营养价值 ，芹菜汁 、蔬菜南瓜泥 、提高还提高了馒头的日常营养价值 ，不但可以蒸出彩色馒头，不但可以蒸出彩色馒头 ，胡萝卜素、变得五颜六色
、若不用这些小家电
，当一块再普通不过的馒头，可以先把南瓜
、增添了维生素C
、它就不再普通，紫薯泥、菠菜汁
、这些营养物质刚好是面粉缺乏的
。紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。胡萝卜、而是成为品质生活的象征。芹菜汁 、彩椒汁等
，营养全面时
，老人不吃蔬菜的问题。紫薯泥 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，钾、膳食纤维 、
