8 、特适鸡精
做法 ：
1 、合上一点点盐 ，班族青笋削去外皮 ，快手
7 、菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑
主料 ：青笋一根 、鸡片
4 、特适鸡精 ，合上出锅 。班族油5成热时 ，快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿。菜青快速滑炒 。笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片盐 、特适干淀粉
调料：食用油、
6 、快速翻炒2分钟 ，
2 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。将鸡脯肉切成薄片 、
3 、小米辣也洗净 。
5、鸡脯肉一块、小米辣少许
配料：鸡蛋清、锅里倒油 ，倒入切好的青笋片和小米辣，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。当肉片开始发白时 ，小米辣切成小斜圈 。准备腌制鸡脯肉 。